无聊怎么办，无聊的时候干什么?

无聊怎么办，无聊的时候干什么?

无聊感的产生是由于缺少刺激，从而使注意力过度分散而导致的，因此，要克服无聊感，就要从增加刺激和提高注意力来入手。

一要找事情做

无事可做就不可能有外界的刺激，也就不需要什么注意力，因此特别容易产生无聊感，这就是古人说的“闲愁最苦”，也就是俗话说的“打架是闲人”。

有人说：“男人怕有钱，女人怕得闲”，原因是男人往往“有钱就变坏”，而女人得闲也会感到无聊，也会去找刺激。

俗话说：“无事生非”，无事就会“生非”，反之，有事就没有必要，也没有机会去“生非”了。

二要劳逸结合

心理学的研究证明，注意力长时间的高度集中或过度的分散，工作过分单调，都会让人产生无聊感。

运动员感到很苦很累，而非运动员却花钱去运动锻炼，原因就是专门的运动员很难劳逸结合，而业余运动员可以做到劳逸结合。

因此，为了避免无聊感的产生，我们要劳逸结合，这就是古人说的“一张一弛，文武之道”。

三要培养兴趣

有心理学家发现：“心灵的麻痹状态是无聊的根源”，心灵的麻痹状态就是对什么都不感兴趣。没有兴趣，就不会有刺激，就不会去注意，就会感到无聊。

一位对京剧有兴趣也有研究的人，可以从演员甩几下水袖就可看出演员的功底，而一位对京剧没有兴趣的觉得甩袖子简直是无聊，让他坐两个小时看一出戏不仅仅是无聊，简直是受罪！因此，要避免无聊感，培养兴趣是非常必要的。

四要学会独处

独处让人寂寞，寂寞的时候，人们会感到无聊，但也正是我们反省自己，总结得失的最好时机，也是我们品味和体验生活的最佳时候。

学会独处，学会体验，学会思考问题，我们就既能在和朋友的嬉闹中消除无聊的感觉，也能在独处的时候不会感到无聊，换言之，我们就永远不会感到无聊！