为什么说孩子喝白开水最好(2)
6、常喝易拉罐饮料影响儿童智力
易拉罐盛装的饮料很受青少年的青睐，但易拉罐是用铝合金为材料制作的，若内层的保护有机涂料未完全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输中涂层发生破损，就会使罐壁中的铝离子溶于饮料之中。如经常喝这种易拉罐饮料，可使孩子体内摄入过多的铝，使孩子智力低下，学习困难，行为异常，还会对青少年的牙齿和骨骼发育造成不利影响。
7、矿泉水、纯净水、蒸馏水、太空水不宜常喝
在人们的心目中，矿泉水含有矿物质和微量元素，喝了有益；蒸馏水、纯净水、太空水水质洁净，对人体有好处。其实，这是误解。矿泉水品种不同，所含成分也不一样，保健作用各异，是不能当做饮料常喝的。再说纯净水，即使是百分之百合格的，经常喝也不利于健康。为什么呢？我们知道，饮食要注重营养和酸碱平衡，喝水也不例外。然而，市场上出售的各种纯净水，经过加工和多层过滤，所含的矿物质损失殆尽，无论何种纯净水都是酸性水，如经常喝这种酸性的纯净水，容易导致体内酸碱失衡，影响各脏器的生理功能，降低身体的免疫力。
这样说是不是让孩子和饮料绝缘了呢？不是的。关键是要为孩子科学选择饮料，适量饮用。可自制果汁饮料，如橘子汁、番茄汁、苹果汁、梨汁、猕猴桃汁、山楂汁等，其中含有较丰富的维生素c和无机盐类，可用凉开水稀释后适量饮用。而乳酸奶饮料虽适合儿童，但是不能多喝。家庭还可自制绿豆汤、西瓜汁等，都有很好的清热解暑作用。夏日让孩子食用这些饮品，既有利于健康，又能预防暑热感冒等病。但最好的饮料还是白开水。纯净的白开水进入人体后，不仅最容易解渴，而且可立即发挥功能，促进新陈代谢，起到调节体温，输送营养，洗涤清洁内部脏器的作用。从维护人体健康的角度来说，白开水是任何饮料都不能替代的最佳饮品。奉劝家长们，请让孩子多喝白开水！
