航天员在太空中是怎样吃饭睡觉的

对于宇航员在太空中如何吃饭、睡觉的问题，可能有不少人都有和我一样的困惑。

当然在封闭的空间站或航天飞机舱内，有足够的空气供你呼吸，良好的航天器屏蔽材料可以有效地挡住太空辐射，只是“失重”会给生活带来一些麻烦。

比如吃饭，你端着一碗米饭，那饭会一粒粒飘满你的座舱，你张着嘴可能一粒也吃不着；而你闭上嘴时，饭粒却可能飘进你的鼻孔呛你个半死。你想躺在床上睡个舒服觉，可是你会发现太空中找不到上下的界线，“躺”和“站”几乎没有什么区别……那么宇航员们是如何在太空中吃饭与睡觉的呢？

宇航员的食物丰富多彩，从最初的十几种已经发展到了现在的100多种。宇航员每天一般吃4顿饭，一周之内的食谱不重复。有人以为宇航员的食品都是做成牙膏状的挤着吃，肯定很乏味，其实这是早期宇航员的状况，现在早已今非昔比了。

现在，宇航员可以在太空中吃到香肠馅饼、辣味烤鱼、土豆烧牛肉、奶油面包、豆豉肉汤、金枪鱼沙拉、饼干、巧克力、酸奶、果脯、果汁等各种各样的佳肴，甚至可以喝到可口可乐。

不过，宇航员吃饭并不能随心所欲，他们必须按地面营养师为他们配制好的食谱用餐。

我们的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，飞船上也需要创造一个舒适的环境以保证航天员良好的睡眠。那么，在太空中，航天员是怎么样睡觉的呢？

航天员会得到一个睡袋，睡觉时，航天员需要保持这样的睡姿：将双手放在胸前，手臂放进睡袋里，这样是为了防止手臂和双手碰到仪器。

睡袋一般固定在飞船内的舱壁上，这与我们人类在地球上睡觉一样舒服，所以，航天员既可以笔直地站着靠舱壁睡，又可以靠着天花板睡。飞行时经历的日出日落和我们在地球上不同，飞行时昼夜周期长短不一，因为它受到飞船绕地球飞行的轨道高低的影响。

神舟系列飞船在太空飞行过程中一个昼夜周期约90分钟，最长的黑夜仅37分钟。因此航天员的作息时间表不能像在地面上“日出而作，日落而息”那样制订，而只能依据人的生物规律和飞行任务统筹安排。