适当多吃牛肉可以养出好脾胃(2)

补虚益精的牛肉配上滋补的枸杞子，非常适合病后气血双亏的患者进补，另外，气血两虚所致的体虚乏力、筋骨酸软等人群也非常适用。

3、西兰花牛肉泥

西兰花5小朵，牛柳100克，少量食盐。西兰花去掉根部的老皮，放入开水中烫2分钟，关火闷3分钟。水要尽量少放，或者用蒸的方法，这样能尽量减少营养的流失。然后将牛柳切成2厘米左右的块，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。将煮好的牛肉块和汤汁放入搅拌机中搅拌成肉泥，最后把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥，放少量的食盐即可。

这个是适合婴幼儿食用的辅食，婴幼儿从4个月大开始，光吃母乳或者婴幼儿配方奶已经无法满足营养需求。而牛肉富含丰富的蛋白质和氨基酸，特别适合正处于生长发育阶段的宝宝食用。用牛肉泥做婴幼儿的辅食，能让你的孩子长得健康强壮。