年青人如何自控、约束感情
适当约束自己的感情和恰当表达自己的感情是同样重要的，它们都是人与人得以顺利交往的重要前提。
不过，对感情冲动的控制与约束，并非一件容易之事。比如说，一个人控制不了自己而发脾气，得罪了不少人，事后为此深感懊悔，可再一次事到临头，他还是驾驭不了自己。也有的人说，我没法儿控制对她的喜欢和爱情，总是想着她，根本无法专心工作。
适当约束自己的感情是很有好处的。因为人不能仅靠感情生活，何况有些消极的感情是必须加以约束的。假如每一个人都可以随意发泄自己的感情，那么，这个世界只能成为一片歇斯底里的战场。
与感情约束密切相关的，是一个被称之为“欲求不满”的心理特点。比如，婴儿因母亲没有及时喂奶而愤怒大哭，是因为他求食的欲望没有得到满足；成人因为被别人轻视而愤怒，是因为他的自尊感心受到了挫折；就连青年人因喜欢上一个人而焦躁不安无法专心工作的现象，最终也可以归结到“欲求不满”上来，因为使他感到苦恼的，并不是爱的感情本身，而是因为这种感情因条件限制不能实现所造成的欲望受挫，因而产生痛苦。所以能不能约束自己的感情，从另一个角度讲，就是能否忍受欲求受挫后感情痛苦的问题。
其实，声称自己无法克制感情的人，实际上是无法忍受欲求受挫后的不满。一个人对痛苦和焦虑，会习惯性地立刻做出直接的反应，而一旦他的反应取得了成果，其成果就会反过来强化他继续使用这种直接发泄情感的方式，于是一个恶性循环便形成了。
比如，孩子因父母没有答应买巧克力而发怒，结果父母只好答应他的要求，于是这个孩子从发怒的方式中得到甜头，这将强化他继续以发怒的方式来达到自己的目的。这种情况长此以往，孩子就小会忍受挫折和延缓满足。在以溺爱为养育方式的家庭中，这种情况司空见惯。
感情反应在很大程度上取决于认知评价过程。一个总是对母亲发脾气事后又感到后悔的女孩，对她的老师和比她厉害的女同学就不敢发脾气。这就清楚地说明，那些声称控制不了情绪的人，原来发脾气是有选择的。是什么帮助他们进行了这“聪明”的选择?毫无疑问，是他们的认知过程。
就这个女孩来说，老师和厉害的女生都是不能轻易得罪的，所以不会轻易施怒，而母亲倒是个最好的出气筒。这样看来，并不是我们控制不了自己发脾气，而只是控制不了对某些人发脾气，因为向某些人发脾气不至于有什么不良结果。
