年青人如何自控、约束感情(2)

性格的修炼是一个长期的过程，一个平时不注意修养的人，不可能在具体的事情上很好地控制自己的情绪。在性格的修养上，锻炼对挫折的忍耐性是非常重要的。正家人们常说的，只有知道生活约束和限制的人，才能最好地发挥他的自由。

自控感情也有利于健康。常言道：“人逢喜事精神爽。”大凡人们遇到高兴可喜之事，无不春风满面，笑口常开，情绪愉快，精神振奋。这种快乐的心理状态，对健康有良好的影响。反之，遇到困难和挫折会使人情绪低落，焦躁不安，这时，即使有山珍海味，也会难以下咽，睡眠也大受影响，当然也就精神不振，浑身没劲。所以，一个人的心理状态正常与否，是影响身体健康的因素之一。

我国自古以来就十分重视人的心理健康，例如中医将人的情绪和心理状态分为七种：即喜、怒、忧、思、悲、群惊，称之为“七情”，七情不和，必伤内脏。某一情过了头，就可能“特异性”地伤及某一脏，这是颇有道理的。