小儿肥胖症的标准与饮食管理要求(2)

小儿肥胖症的标准与饮食管理要求(2)

③轻度肥胖者每月稳定减少0.5－1千克体重，中度以上肥胖者每周减0.5－1千克体重。一般体重降至标准体重的110%，即可停止膳食限制，维持总能量于正常水平，防止体重反弹。

④制定运动计划，在限制饮食的同时，还必须增加运动量。如做操、晨跑、散步、踢球、跳绳、游泳，逐渐增加热量消耗，避免剧烈运动及长时间的体力活动（每日固定运动1小时），以免食欲骤增更为肥胖。

⑤家长不必对子女的肥胖过分担心，到处求医，对孩子的进食习惯经常指责，这样会造成患儿精神紧张，甚至产生对抗心理。应理解孩子，鼓励孩子坚持饮食治疗和运动。

⑥减肥药易产生药物依赖性，在医生的指导下应用。