肠道疾病防治知识：肠道疾病有哪些？

我们的肠道每天不停地消化、吸收食物，提供机体各项生理功能所需的物质，堪称是身体最劳累的器官，同时，它还是人体最大的免疫器官和人体最大的排毒器官。

肠道疾病有哪些

肠道疾病中，以阑尾炎发病率最高，占住院病人的10%左右。

肠梗阻亦属外科常见疾病。另外，大肠的病变如炎症、溃疡、息肉及肿瘤等较小肠多见。

小肠黏膜层表面覆以肠绒毛，主要是对食物进行消化和吸收。一旦肠道有病，就会引起消化吸收障碍，出现一系列相关症状，如腹痛、腹胀、腹泻、营养不良、消瘦及贫血等。

近年来，一种肠道特殊的炎症性疾病即炎症性肠病（包括溃疡性结肠炎及克罗恩病）的发病率越来越高，其症状表现为：腹痛、腹泻、黏液脓血便，严重者可导致贫血、营养不良。

其他肠道疾病还有诸如慢性腹泻、肠易激综合征、慢性便秘等肠功能紊乱性疾病。无论哪种，一旦感觉不适，应及时到正规医院就诊。

肠道危险的信号

现在许多年轻人未老先衰，口气重、精神差、皮肤粗糙、消化不良，生理年龄只有30～40岁，“肠道年龄”却已老化到60～70岁的程度。

肠道老化、肠内菌群失衡时，动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等的发生几率就会大幅上升。

高强度的工作、不注重劳逸结合、不规律的饮食、滥用抗生素等成为破坏肠道健康的罪魁祸首。

过去人们不屑一顾的大便，正是人体健康的“测量计”。若便便发黑、臭、过软或过硬，或有黏液脓血，则预示肠道可能有炎症、溃疡、息肉，甚至是癌症。

如何保护肠道

(1)养成良好的生活习惯：少食多餐，饭只吃七成饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

(2)改变饮食习惯：按时就餐，不要站立或蹲着吃饭。忌食辛辣、油炸、烟熏烧烤食物等。不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少喝浓茶、浓咖啡，多吃蔬菜和富含纤维素的食品，如芹菜、香菇等。

(3)积极食疗：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症的人群，大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以作为零食或入菜。

(4)按摩保健：饭后、饭前搓热双手以肚脐为中心顺时针按摩，完毕搓热双手按摩小腹。

(5)重视心理卫生：保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的发生。

一些食物能够与胃肠道协同作用，共同完成对食物的消化。

酸奶中的乳酸能抑制体内真菌的生长，可预防使用抗生素类药物所导致的菌群失调。