补气血吃什么最好 补气血的食物有哪些
气血不足是很多人身上都有过的毛病，那气血不足怎么办呢？当然是要补一补了。那么，补气血吃什么最好呢，下面介绍一下补气血的食物有哪些吧。
1、补气血的羊肉
羊肉中含有十分丰富的钙质和铁质，其具有补中益气、安心止惊的作用，对患有贫血、哮喘、肺结咳等症的人来说具有非常大的好处。
对大多数人来说，要想补一下气血羊肉是第一选择。
2、补气血的胡萝卜
胡萝卜也称土人参，它里面有着丰富的类胡萝卜素，这种元素有着十分强大的补血功能，气血不足的人群每天喝上一碗胡萝卜汤就可以有效的补充气血啦。
胡萝卜价钱很便宜，穷富都吃得起哟！
3、补气血的红米
红米中含有十分丰富的蛋白质，它可以及时的补充人体消耗的能量，让人们的身体处在一个正常的体温之上。
此外，红米中还含有铁质元素，对气血不足的人群有着很好的助益作用。
4、补气血的乌鸡
乌鸡比一般的母鸡更具滋补作用，尤其是在女性怀孕、生产、身体亏虚的时候效果会更好，当人们气血不足时喝喝乌鸡汤是一个很不错的选择。
5、补气血的猪肝
猪肝中含有十分丰富的铁元素，而女性贫血的根本原因就是缺铁，因此当人们气血不足时吃猪肝可以有效的抵抗贫血、血虚等问题，猪肝炒的好它的口感也十分的美味。
6、补气血的红枣
红枣一直是滋补气血的佳品，而且它比较普遍很容易就能购买，不管是直接生食还是用红枣来煲汤都可起到补气血的作用，难怪有很多人气血不足时第一个想到的就是它了。
以上是六种较好的补气血的食物了，至于哪种适合你，或者说你觉得补气血吃什么最好，那就凭你的感觉了。
