老年人四季饮食与养生食疗要点(2)
一忌胡乱进补。一般来说，老年人以补肝肾为主。
二忌滋腻进补。进补滋腻之品，会影响脾胃功能。身体虚弱、脾胃消化不良，经常腹泻、腹胀的人，首先要恢复脾胃的功能。
三忌留邪进补。在患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免邪气留于体内，不利于驱除邪气外出，反而有损身体，延误治疗。
②少吃咸。冬季应减少食盐的摄入量，减轻肾脏的负担。
③慎吃生冷食物。冬天地冻天寒，此时应忌食生冷寒凉的食物。
老年人四季饮食与养生食疗要点(2)
一忌胡乱进补。一般来说，老年人以补肝肾为主。
二忌滋腻进补。进补滋腻之品，会影响脾胃功能。身体虚弱、脾胃消化不良，经常腹泻、腹胀的人，首先要恢复脾胃的功能。
三忌留邪进补。在患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免邪气留于体内，不利于驱除邪气外出，反而有损身体，延误治疗。
②少吃咸。冬季应减少食盐的摄入量，减轻肾脏的负担。
③慎吃生冷食物。冬天地冻天寒，此时应忌食生冷寒凉的食物。
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