喝茶能减肥吗？
很多女同志都爱美，因此最关心的问题就是喝茶能不能减肥。那么，喝茶到底能不能减肥呢？
喝茶能减肥。要减肥，应当注意的是选择合适的茶叶，绿茶、普洱具有预防和抑制肥胖的作用，红茶效果则差一些。
从理论上来讲，茶叶里面含有可去油解腻、降血脂血糖的化学物质。唐朝人就说茶可“滋饭蔬之精素，攻肉食之膻腻”，唐代《本草拾遗》也有记载茶：“久食令人瘦，去人脂”，所以茶是具有减肥功能的。
过去，科学家做过动物实验，绿茶中的儿茶素、咖啡碱、茶氨酸、茶皂素、纤维素等成分，都能不同程度地降低体内脂肪和胆固醇，主要因为：
茶氨酸能够降低腹腔脂肪，以及血液和肝脏中的脂肪和胆固醇浓度；茶皂素则通过阻碍脂肪酶的活性，减少肠道对食物中脂肪的吸收，从而达到减肥的作用；而纤维素本身几乎没有热量，大量摄入能够使食物在肠道内停留的时间缩短，减少肠道的再吸收，以达到减肥作用。
另外，纤维素等可以使肠胃蠕动加快，使排泄物迅速排出体外，减少肠壁对代谢废物或毒物的吸收，保持血液清洁，进而起到减肥的效果。
可是，对于有些人来说，大量饮茶很容易就觉得饥饿难受，因此会吃比平日更多的食物，这样就没什么减肥效果了。所以如果想靠喝茶减肥，既要坚持长期饮茶，在饮食上也要克制，不能因为饿就吃得更多，这样才可能有效果。
但是，要注意，喝茶减肥不适用于处于生长发育期的未成年人，其兴奋作用，不利于夜间休息，影响生长激素的分泌，不利于机体生长发育。
