芒果的营养价值、功效与食用禁忌

芒果形状各异，美味可口，香气诱人，营养丰富。为了帮助朋友们更加科学地食用芒果，本文介绍一下芒果的营养价值、功效与食用禁忌，供朋友们参考。

芒果的营养价值

芒果作为热带水果之王，色、香、味俱佳，果肉内含有丰富的营养成分，其果实中含有丰富的糖类、蛋白质、粗纤维、矿物质、脂肪等。

芒果的果肉细腻多汁，味道鲜美可口，兼具苹果、桃、李、杏等水果的味道，食用芒果可以消暑怡神、生津止渴。

在医药方面，可以将成熟的芒果作为利尿剂和缓污剂等来使用。

芒果的保健功效

芒果是性平味甘、生津止渴的水果。食用芒果有防治高血压、动脉硬化的功效，还可以美化肌肤，抵抗癌症。

芒果的果皮还治疗皮炎、湿疹等功效。经常食用芒果还能够起到清除肠胃、防止便秘的作用。

芒果树皮、未成熟的果实和芒果叶中的提取物都能够有效抑制大肠杆菌、化脓球菌、绿脓杆菌等，对抑制流感病菌也有一定的作用。

另外，芒果果肉中的维生素和糖类的含量都十分丰富，常食芒果还能够不断补充体内所需的维生素c，降低胆固醇和甘油三酯，有利于心脑血管疾病的防治。

芒果的食用禁忌

芒果美味香甜，但是不可贪食，要量力而食。在食用芒果的时候，要注意以下几个问题：

1、在芒果的汁液中有一种伤害皮肤的成分存在，所以在食用芒果的时候，最好是将芒果切成小块来食用，以免芒果的汁液碰到皮肤和嘴唇，引起皮炎。

2、芒果不宜与辛辣之物一同食用，多吃会对人的肾脏等产生危害。

3、芒果属带有湿毒的水果，如果本身是皮肤病或者肿瘤的湿症患者，应该避免进食芒果，以免加重病情。

4、有虚寒咳嗽症状的患者也应该禁食芒果，以免造成喉头发痒，加重病情的情况。对于哮喘病患者，更应该禁食，不但中医反对哮喘病人进食芒果，西医也将芒果列为哮喘病人的忌口清单之中。